Kostföreläsning

🥦 Kost & Hälsa – för dig som vill orka mer! 🥦

Nu bjuder vi in våra spelare i åldern 13–16 år och deras föräldrar till en spännande utbildning om kost, sömn och återhämtning.

Här får ni lära er mer om:
✅ Vad kroppen behöver för att orka med både skola och idrott
✅ Hur mat och sömn påverkar prestation och mående
✅ Enkla tips för bra vardagsrutiner

Det blir en inspirerande och lärorik träff där både spelare och föräldrar får nya verktyg för att må bra och prestera på topp – på och utanför planen.